Как делать капсы.
Капсы делаются отлично Media Player Classic, только в опциях надо сделать правильные настройки,

Открываем клип в проигрывателе Media Player Classic - жмём на "паузу" - жмём в левом верхнем углу на "File" - открывается меню - в нём жмём на "Save Thumbnails ..."

(Media Player Classic -> Play -> Paused -> File -> Save Thumbnails)

Откроется вот такое окно ...

Папка - выбираете папку для сохранения скрин-шота (у меня называется "Капсы")

Имя файла - удаляете всё, что идёт после расширения файла (на картинке выделено синим), это придётся делать всякий раз.

Thumbnails - количество кадров в скрин-шоте в высоту и ширину (у меня 4 и 4)

Image width - размер вашего скрин-шота (у меня стоит 800)

Жмёте "Сохранить" - в плеере начнут мелькать кадры, через несколько секунд это прекратится, выключаете плеер, проверяте в папке свой скрин-шот и идёте его выкладывать на файлообменник http://photo.rock.ru/

Загружаете картинку и в появившемся окошке выбираете пункт выделенный синим цветом.

Эта ссылочка копируется в сообщение и готово!